电解质水广泛分布在细胞内外，参与体内许多重要的功能和代谢活动，对正常生命活动的维持起着非常重要的作用。下面我们来详细了解电解质水的好处。
电解质水的好处
1.维持体液渗透压和水平衡
电解质水是指添加了人体所需的电解质（如钠、钾、钙、镁等离子）和其他营养成分的水。钠离子和氯离子是维持细胞内液渗透压的主要无机盐离子。正常人体细胞内外液的渗透压基本相等，由此维持细胞内外液的动态平衡。
2.保养皮肤
用电解质水清洗面部，可以清除毛孔内的污垢，具有收敛皮肤和增强皮肤弹性的作用。此外，电解质水还可以补充身体所需的微量元素，促进新陈代谢，提高人体免疫力。
3.抗利尿激素
抗利尿激素主要由下丘脑视上核神经细胞分泌，并在神经垂体贮存。它们能提高肾小管和集合管对水的通透性，增加水的重吸收。抗利尿激素释放的主要刺激是血浆晶体渗透压的增高和循环血量的减少。另外，血压升高会通过刺激颈动脉窦压力感受器抑制抗利尿激素的释放，血管紧张素Ⅰ的增多也可以刺激抗利尿激素的分泌。
4.缓解口渴
下丘脑视上核侧面有口渴中枢，口渴中枢的主要刺激是血浆晶体渗透压的升高。因为升高的渗透压会导致口渴中枢的神经细胞脱水，引起口渴感。饮水后，血浆渗透压回降，口渴感消失。此外，有效血容量的减少和血管紧张素Ⅱ的增多也可以引起口渴感。但要注意，不要长期过量饮用，尤其是对于肾病、高血压、水肿、肝腹水等患者，要避免引起电解质紊乱。
5.补充微量元素
醛固酮是由肾上腺皮质球状带分泌的盐皮质激素，主要作用是促进肾小管和集合管对钠的主动重吸收，并通过钠、钾和钠、氢交换促进钾和氢的排出。因此，醛固酮起到排钾、排氢、保钠的作用。随着钠的重吸收增加，氯和水的重吸收也会增加，这表明醛固酮也有保水的作用。
通过上述介绍，相信大家对电解质水的好处有了更多的了解。希望以上内容对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。