肛门突出一圈柔软的肉往往是痔疮的表现之一。痔疮是由于肛管或直肠内静脉曲张、扩张形成的疾病，常见于久坐不动、饮食不规律、排便习惯不良等人群。
预防痔疮的关键在于调整生活习惯和饮食结构。保持大便通畅、避免过度用力排便、多食用富含膳食纤维的食物、保持充足的水分摄入等都是预防痔疮的有效方法。
中医认为，痔疮的发生与体内气血不畅、湿热内蕴有关。因此，在治疗痔疮时，中医常常采用清热解毒、活血化瘀、通络止痛的方法。常用的中药有石膏、黄柏、白芍、地榆等，可以通过内服或外用的方式治疗。
此外，传统的中医疗法如针刺、拔罐、艾灸等也被广泛应用于痔疮的治疗。患者在接受中医治疗时，应遵医嘱进行，不可擅自增减剂量或更换药物。
对于严重痔疮患者，尤其是合并痔疮出血、坏死等并发症的患者，应及时就医并接受手术治疗。手术治疗可以彻底解决痔疮问题，但术后需注意休息，避免过度用力，防止病情复发。
总之，肛门突出一圈柔软的肉可能是痔疮的症状之一，患者在发现异常情况时应及时就医，采取有效措施进行预防和治疗，以免病情加重。中医药在痔疮治疗中有着独特的优势，患者可以积极尝试中医疗法，取得更好的疗效。
注意：本文仅供参考，如有症状需及时就医，切勿自行诊断和治疗。