虽然关于牛皮癣的研究没有十分有力的证据表明一些食物可以影响牛皮癣，但是有强有力的证据表明减掉额外的体重可以减轻牛皮癣症状。因此，今天我想和大家讨论一下哪些食物可以帮助减轻牛皮癣的症状。
吃什么食物对牛皮癣有好处？
1、海鲜
例如三文鱼和沙丁鱼等富含脂肪的鱼类富含丰富的欧米伽-3脂肪酸，这对心脏健康非常有益。
此外，鱼油对提升免疫系统和减轻炎症有积极作用，而患有牛皮癣的人应该多食用，因为牛皮癣会增加患心脏病和中风的风险。因此，这些鱼类是最佳的食物选择。
2、胡萝卜
在生活中，多吃新鲜水果和蔬菜有一定的抗炎作用。牛皮癣实际上是一种皮肤炎症，所以我们可以多吃具有抗炎作用的蔬菜，如胡萝卜、菠菜、西蓝花和南瓜等。
3、谷物
燕麦、糙米甚至全谷面包都属于谷物。和蔬菜一样，谷物中也富含抗炎物质，有助于减轻疼痛和控制血糖水平。豆类也富含抗氧化物和纤维，所以我们可以多食用一些豆类和谷物。
4、瘦肉
如果你喜欢吃肉，最好选择瘦肉，例如鸡肉。高脂红肉会加重身体的炎症反应，所以要尽量减少摄入。如果你想吃一些红肉，最好选择纯瘦肉。
5、坚果
通常人们在减肥时会刻意避免脂肪，认为脂肪是不好的东西。但实际上，脂肪也分为好脂肪和坏脂肪。坚果、蔬菜和水果中的脂肪大多数是不饱和脂肪酸，是对身体有益的好脂肪。只要适量摄入，对身体是有益的。我们应该远离反式脂肪和饱和脂肪，因为这些脂肪不仅会加重炎症，还会引发其他疾病。
当然，除了饮食上的注意，药物治疗也是必要的。有些患者比较着急，使用激素类药物进行治疗，然而这只会加重激素依赖性皮炎的症状。因此，我们可以选择不含激素的药物进行治疗，让皮肤逐渐排除毒素。