林心如是很多人心中的女神，不仅外貌身材让人非常羡慕，最近她为好友苏有朋的电影《嫌疑人X的献身》站台，展现了S型曲线，纤瘦的身材美如少女。那作为人母的林心如是如何保持瘦身的呢？下面就一起来看看。
瘦身秘诀一：控制能量平衡，养成正确的饮食习惯
林心如在接受采访时表示，虽然十分注意身体恢复，但仍处于哺乳期，没有盲目地减肥，而是注重营养均衡多样化。她的饮食清淡，避免油腻食物，尽量少外出就餐，多喝水。
林心如的一日私房菜单：
早餐：两包滴鸡精，搭配姜末炒蛋和杜仲汤；
午餐：烫猪颈肉或蒸鱼，加上三分之一碗五谷米饭及烫青菜；
晚餐：烤羊排或煎牛排，再加上烫青菜；
下午茶：两颗拳头大小的水果，以草莓、奇异果、小番茄和香蕉为主。
所以说，对于哺乳期的妈妈们，养成良好的饮食习惯非常重要。早餐是一天中不可或缺的，不吃早餐会使你更容易发胖。午餐要吃饱，否则肯定会饿得不得了，保持“早吃饱、晚吃适量”的原则就很难做到。如果早中餐吃得不好，晚餐吃得过多，就会导致能量过多储存成脂肪，对你的减肥计划不利。
瘦身秘诀二：适量的运动也非常重要
在产后的瘦身过程中，饮食控制只是一方面，适当的运动也十分重要，对于哺乳期的妈妈们更是如此。适量的运动不仅不会影响母乳的供应，还有助于瘦身并保持成果。
1、腹部锻炼
产妇仰卧于床上，双手放在肩膀上，深吸气使腹部膨胀，然后缓慢呼气，同时用力收缩腹部肌肉，使腹部凹陷。从产后第二天开始至第四周结束，这个锻炼有助于恢复松弛的腹部。
2、上肢锻炼
产妇平躺于床上，两腿稍稍分开，双臂伸直与身体成直角，然后缓慢抬起双臂，保持肘部挺直。当双手接触时，慢慢放下双臂。从产后第二天开始至第四周结束，这个锻炼有助于恢复双臂和胸部肌肉的力量。
3、胸膝卧位
产妇跪在床上，使脸和胸紧贴床面，双腿并拢，屈臂，上身向下，头向一侧转动。每次保持这个姿势约10分钟左右，每天进行2~3次，可以防止子宫倾斜，促进恶露排出。从产后第14天开始进行，不要过早进行。如果产妇身体虚弱，也可以用俯卧代替。
4、背部、腹部和臀部锻炼
产妇双臂和小腿并拢，以弯曲的肘膝为支点跪在床上，可以在前臂下垫一个枕头。然后向上弯曲，用力收缩臀部和腹部肌肉，然后放松，同时深呼吸。从产后第六天开始至第六周结束，这个锻炼有助于背部、腹部和臀部肌肉的恢复。
总结一下，产妇的减肥和普通女性的减肥有明显的区别，妈妈们首先要确保产后恢复第一，减肥第二，在不影响身体恢复的前提下进行减肥工作。由于产后阶段的特殊性，妈妈们切记不要选择极端的减肥方法，如节食、剧烈运动等，以免对身体恢复和哺乳产生负面影响。