嗓子疼咽口水都疼可能是由不同原因引起的，有些情况可能需要专业医生的诊断和治疗。以下是一些可能的原因：
1. 感冒：感冒是最常见的引起嗓子疼和咽口水疼的原因之一。感冒病毒感染引起的喉咙疼痛一般伴随着咽喉干痒、流清鼻涕、打喷嚏等症状。
2. 扁桃体炎：扁桃体炎是扁桃体发炎导致的疾病，咽喉疼痛是其主要症状之一。扁桃体炎还可能引起咽喉肿胀、吞咽困难等症状。
3. 喉炎：喉炎是指喉部黏膜发炎引起的情况，造成喉部疼痛，甚至有时会咽喉部长时间疼痛。
4. 过度用声：长时间大声喊叫或声音过度使用可能导致嗓子疼痛和咽口水疼。
针对嗓子疼咽口水都疼的情况，可以尝试以下方法来缓解症状：
1. 多喝温水：饮用温水可以减轻喉咙的不适感，促进病情的好转。
2. 适当休息：休息是恢复身体的最好方法，尤其是如果感觉到身体不适，及时休息可以帮助身体恢复。
3. 避免刺激性食物：避免辛辣食物、油炸食物等刺激性食物，以免加重咽喉不适。
4. 温和嗓音：尽量避免长时间大声喊叫，保持嗓音的温和有助于嗓子的恢复。
无论嗓子疼咽口水都疼的原因是什么，如果症状持续或加重，建议立即就医寻求专业指导和治疗。