糙米茶是天然的食疗养生保健珍品，含有40种以上的复合维生素和矿物质，提供了人体所需的70%基本营养素，增强消化系统的吸收功能，降低血脂和胆固醇，预防高血压等疾病。经常饮用对健康非常有益。糙米茶能促进三通，身体健康离不开良好的新陈代谢，即血液通畅、小便通顺、大便通畅。那么，糙米茶具体有哪些功效和作用呢？接下来为大家解答。
糙米茶的功效与作用
1、润肠通便
糙米茶中含有大量的天然植物纤维，能够润滑肠道，起到通便作用，同时还能分解胆固醇，保持血管通畅。
2、防癌
糙米茶具有良好的抗癌作用，能够预防大肠癌、直肠癌等肠道疾病，并且还有助于预防肠炎。
3、利尿
作为一种养生茶，糙米茶还可以起到利尿作用。
4、促进血液循环
糙米茶具有消炎和消肿的功效，糙米能够分解胆固醇，从而促进血管的血液循环，使血液流动更加顺畅。此外，糙米茶还可以预防高血压、脑中风等疾病。血液循环通畅，全身器官得到足够的营养和氧气供应，有利于增强人体免疫功能，提高抵抗力，预防疾病。
适宜人群
1、适合肥胖患者
糙米富含膳食纤维，食用糙米容易产生饱腹感，有助于控制食欲，促进肠胃消化，降低血脂，有利于减肥。
2、适合高血糖患者
糙米的糖分含量较低，消化吸收较慢，有助于控制血糖上升速度，能够有效降低血糖，适合高血糖患者食用。
3、适合高血脂患者
糙米富含丰富的膳食纤维，高血脂患者食用糙米后，膳食纤维与胆固醇结合后能加速胆固醇排出，有助于降低血液中的胆固醇。
以上是关于糙米茶功效与作用的介绍，希望对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。