石榴石具有改善血液循环、促进荷尔蒙分泌和美容养颜等功效。由于石榴石与人体的海底轮相对应，海底轮是体内能量的出发点，因此佩戴石榴石可以减轻疲劳、消除负面情绪，增强活力。此外，石榴石具有强大而纯净的能量，能增强细胞再生，并调节女性荷尔蒙的分泌。
佩戴石榴石的禁忌
1、不要佩戴在右手上，这是人们佩戴石榴石的重要禁忌。因为石榴石能为人体补充能量，所以适合佩戴在身体的能量流动方向上。若佩戴在右手上会导致能量流失，减弱其功效。
2、石榴石是一种天然晶体，禁止在睡觉、洗澡或运动时佩戴，因为在这些情况下稍有不慎，石榴石容易受损，影响外观和养生功效。
石榴石的评判标准
1、颜色：颜色越浅越好。石榴石这种水晶天生颜色较重，所以较浅的颜色很难得到。过于暗淡的颜色是成色最差的。
2、内含物：含量越少越好。
3、裂隙：裂隙越少越好。天然晶石体内通常会有天然冰裂，对于石榴石来说，一些裂隙是正常的表现，完全没有裂隙的极为罕见，被誉为石榴石中的稀世之宝。
4、晶体透明度：晶体越透明，价格越高。优质的石榴石手链在单一光源的照射下整个晶体呈现出透明的发光效果，就像一个圆润饱满的石榴籽，非常迷人。而较差的石榴石或人造石榴石则没有那么好的效果。