现在很多中老年人被高血压困扰着，高血压的频发让人苦恼不已。我们知道，高血压和日常的饮食是息息相关。在接受正规医院的科学治疗时，不妨在生活中尝试下面的小偏方，有效防治高血压。
1、芹菜苦瓜汤治疗高血压。将500克芹菜切段和60克苦瓜片一起煮汤饮用。芹菜还可以与红枣（300克，3-4枚）一起煮汤，可以治疗高血压引起的头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症状。
2、胡萝卜粥防止高血压。取350克胡萝卜，100克粳米，先将1-2根胡萝卜洗净切成细丝，用沸水稍微煮过，然后与植物油、葱花、姜末等佐料炒熟，待用。用100克粳米加水煮粥，快要熟时，加入炒好的胡萝卜一起煮。起锅时撒些香菜和芝麻油。
3、洋葱炒瘦肉可防止动脉硬化。取150克洋葱、50克瘦肉，适量加入酱油、油、盐、味精。将洋葱切片、瘦肉切丝。先放油炒熟肉，再加入洋葱和调料。
4、海带绿豆汤可治疗高血压。将150克海带洗净切碎，150克绿豆洗净，一起入锅煮至烂熟，用红糖调味，每天服用两次。
5、鲜芹菜汁。取200克芹菜洗净，用沸水焯2分钟后切碎，用纱布榨汁，加入砂糖调味，每天服用两次。芹菜可以降低血压，具有平肝、镇静、解痉、止呕、利尿等功效，对于眩晕头痛、面部潮红、精神兴奋的高血压患者适用。
6、蜂蜜水滋润肠道降低血压。高血压患者每天早晚喝一杯蜂蜜水，对健康有益。
7、冰糖豆腐粥治疗高血压。适量豆腐，60克粳米，适量冰糖。用豆浆渣煮熟米，加入冰糖煮1-2沸即可。治疗高血压引起的食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症状。
8、醋浸花生米。取适量生花生和精醋，倒入醋中浸泡7天，每天早晚各吃10粒，等血压降低后可隔天服用。它具有清热等功效，可以治疗高血压症，对于保护毛细血管壁和阻止血栓形成都有较好的作用。
9、黄瓜藤汤治疗高血压。将黄瓜藤洗净切段后入锅煮开。每天两次，具有清热利尿的作用。