番石榴是一种美味多汁的水果，不仅味道酸甜可口，而且富含维生素C、维生素B、钾、纤维素等营养成分。
番石榴的籽是可以食用的，而且富含花青素、膳食纤维以及一些矿物质。这些营养物质有助于促进消化、减肥、降血脂、抗氧化等。
如果您希望吃番石榴的籽，可以直接食用，但注意咀嚼细碎或者研磨成粉末，以充分释放其中的营养成分。
尽管可以吃番石榴的籽，但也有一些人群不适合食用，比如口腔有较严重问题的人，因为籽可能会划伤口腔黏膜。
在食用番石榴的籽时，应注意适量。过多食用可能导致消化不良，因为籽中富含纤维素。推荐的摄入量是适量食用，不宜大量进食。
总的来说，番石榴的籽是可以食用的，并且富含营养成分。但在食用时应适量，并注意口腔健康情况，以免出现不良反应。