孕妇的早餐必须营养丰富且健康。均衡的饮食可以为孕妇提供怀孕期间所需的营养，打好健康基础，增强体质，预防孕期常见疾病。那么孕妇早餐应该吃些什么呢？下面一起来了解一下吧。
孕妇早餐的好选择：
1.瘦肉
瘦肉富含铁元素，容易被人体吸收。铁元素在血液运输中起着不可替代的作用。孕期孕妇的血液总量将增加，以确保胎儿有足够的血液供应。
2.南瓜红枣粥
红枣具有益气补血的作用，而南瓜对女性身体也有益处。将红枣和南瓜一起做成南瓜红枣粥，对胎儿和孕妇身体都有好处。
3.水果
水果种类繁多，柑橘富含维生素C、叶酸和丰富的纤维素，可以帮助孕妇保持体力，预防因缺水造成的疲劳。
4.全麦制品
包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈最好选择没有任何添加糖分的天然麦片，并可以根据个人喜好加入一些花生米、葡萄干或蜂蜜。全麦面包可以提供丰富的纤维、铁和锌，确保每天摄入20～35克纤维。
5.蔬菜
深色蔬菜通常含有丰富的维生素。白菜是钙的良好来源；西兰花富含钙和叶酸，还含有丰富的纤维素和抗氧化剂，有助于促进其他绿色蔬菜中的铁元素吸收。
6.排骨汤煮面
如果孕妇早上起床较早，可以先煮一锅排骨汤。孕妇也可以提前将骨头汤炖煮一晚，使其更浓郁，口感更好。早上可以把面放入汤中煮熟，然后捞起食用。
7.清水肉丝汤面
孕妇早上也可以多食用清水煮肉丝面，这种早餐营养均衡、卫生清洁，且易于消化。可以将肉切成细丝状煸炒，和煮熟的面拌在一起，再加入肉丝即可。
相信大家了解了孕妇早餐的正确选择后，对于早餐吃什么会更有判断力。希望以上内容对大家有所帮助。