怀孕是一个值得庆祝的时刻，但同时也需要格外小心饮食。以下是孕妇在孕期需要避免的食物：
1. 生鱼寿司：生鱼可能携带寄生虫引起食物中毒。
2. 生肉和生蛋：生的肉类和蛋类容易受到细菌污染，孕妇食用会增加感染食源性疾病的风险。
3. 高汞含量的鱼类：鲔鱼、旗鱼等高汞鱼类会对胎儿的神经系统产生不良影响。
4. 咖啡和茶：过量摄入咖啡因会增加早产的风险，所以孕妇应避免过量饮用咖啡、茶及含有咖啡因的饮料。
5. 不新鲜或未烹煮熟透的肉类：不新鲜的肉类易受细菌污染，未烹煮熟透则可能引起食源性疾病。
6. 臭豆腐和霉变食品：这些食品容易导致食物中毒。
7. 杀菌不彻底的果蔬：生吃果蔬前一定要仔细清洗，尤其是杀菌不彻底的会增加感染食源性疾病的概率。
8. 加工肉制品：热狗、午餐肉等加工肉制品通常添加了防腐剂和其他化学物质，不利于胎儿发育。
9. 花生及含花生成分的食品：花生易引起过敏，它们也可能携带寄生虫。
10. 生吃海鲜：生吃海鲜容易受到污染，增加食源性疾病的风险。
11. 高糖食品：过量的糖分摄入会导致孕妇体重过快增长，增加妊娠糖尿病的风险。
除了上述食物外，孕妇还需要避免过度饮酒、吸烟和接触有害化学物质。孕期饮食要均衡，多食用新鲜蔬果、蛋白质和膳食纤维，保证宝宝得到充分的营养。
记住，孕期饮食对母婴健康至关重要，避开禁忌食物，保持合理的膳食均衡，才能让宝宝健康成长。