1. 醋拌红薯：红薯性温味甘，具有滋阴补肾、健脾益胃的作用。将红薯煮熟去皮，切成小块，加入适量的醋搅拌均匀，经常食用可以缓解偏头痛。
2. 紫苏叶泡脚：将新鲜的紫苏叶洗净，放入热水桶中，加入适量的温水，泡脚约15-20分钟。紫苏叶有宣散风寒、理气舒筋的功效，可以舒缓偏头痛引起的不适。
3. 干姜煮水：取适量的干姜切片，放入沸水中煮约10分钟，待水稍凉后饮用。干姜具有温中散寒、通阳止痛的作用，适合用于缓解因寒气引起的偏头痛。
4. 太极按摩：使用双手并拢，掌心相对，从额头开始，顺时针做旋转按摩至颞部，然后再逆时针做旋转按摩。每次按摩5-10分钟，可以促进血液循环，缓解偏头痛。
5. 小米粥：小米性味甘、微寒，具有健脾益胃、清热祛湿的功效。多吃小米粥可以帮助调整机体的阴阳平衡，减少偏头痛的发作。
6. 薰衣草精油：将薰衣草精油滴在手腕、太阳穴等部位，轻轻按摩。薰衣草精油有镇定神经、缓解紧张的作用，可帮助缓解因精神紧张引起的偏头痛。