1.中医认为喉咙有吐不完的粘液痰可能是体内湿浊重，可通过调理饮食来改善。推荐少吃寒凉生冷食物，如冰镇饮料、冰淇淋等，增加糙米、山药等具有健脾祛湿作用的食物。
2.中医认为，痰多可能和肺热有关，可以尝试喝一些降火清热的中草药汤剂，如玄参、连翘、金银花等。但请在中医师指导下使用，避免不当使用造成不良影响。
3.平时多喝温水，可以帮助疏通喉咙，促进痰液排出。
4.保持室内空气湿润，可以使用加湿器或者放置水果皮等来增加空气湿度，有助于痰液变得稀薄易咳出。
5.定期进行适量的运动，促进气血运行，有利于湿气、痰液排出。
6.避免熬夜和情绪激动，这些都可能导致体内湿浊加重。
7.如痰一直无法缓解，建议及时就医，寻求专业医师的帮助。
请注意：以上建议仅供参考，如果情况严重或持续时间较长，建议及时就医。