黄精的功效之一是滋补身体。黄精含有多种维生素和矿物质，具有滋补肾虚、益气养血、强身健体的功效。特别适合用于体质虚弱、面色苍白、乏力无力等人群。
黄精还可以增强免疫力。黄精中的活性成分可促进免疫球蛋白的生成，提高机体的免疫功能，增强对各种病原体的抵抗力，有助于预防感冒等疾病。
此外，黄精还具有延缓衰老的作用。黄精中的多种抗氧化物质能够清除自由基，减少氧化损伤，有效延缓细胞老化过程，有助于保持皮肤弹性、延缓皱纹生成，使肌肤看起来更加年轻健康。
黄精作为一种药食同源的中草药，在滋补身体、增强免疫力、延缓衰老等方面展现出了重要的功效和作用。但在使用时仍需注意配伍禁忌，避免与药物发生相互作用，以达到更好的保健效果。