水：
促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。记得保持充足的水分摄入哦！
菊花茶：
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，能低抗体内积存的有害化学物质或放射性物质，并促进排除。
柠檬水：
既有排毒的效果，又能帮助减肥。建议早上起床时空腹喝一大杯温柠檬水。
蜂蜜：
自古以来就是滋补强身、排毒养颜的佳品。此方法我一直使用。
牛奶：
牛奶富含钙质，可以抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少对胆固醇的吸收。
猪血：
血浆蛋白在被消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和润肠的物质，能够与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，从而直接排出体外。猪血还有除尘、清肠、通便的作用。
枸杞茶：
枸杞茶实际上也是一种中药。如果一个人连续三天没有排便，可以喝一些没有特别苦味的枸杞茶。尤其是在晚上多喝一点，隔天上午就会感到神清气爽，不再感到疲倦。