当身体免疫力和抵抗力下降时，通常会出现一些症状和表现。免疫力低下的常见表现包括容易生病。让我们一起来看看这些症状。
免疫力低下的症状
1、异常乏力
免疫力低下的人常感到体力不足，经常感到疲劳乏力，睡眠时间不够，对任何事情都没有兴趣。
2、易患呼吸道疾病
由于抵抗力低下，免疫系统出现问题，容易被病毒和细菌感染，特别是呼吸道感染，导致多种疾病如支气管炎症、肺部感染等，出现咳嗽、咳痰等症状。
3、易出现伤口感染
免疫力低下的患者伤口不容易愈合，容易受到细菌感染。即使使用药物，恢复速度也较慢。
如何提高免疫力
1、摄入富含蛋白质的海鲜，例如鱼虾和瘦肉。但要避免摄入肥肉。主食上应尽量减少精致米面、糕点、饼干等，而多摄入五谷杂粮，这样可以提高人体的抵抗力。此外，还应多吃富含维生素和微量元素的水果和蔬菜。
2、可以适量使用一些中药，如冬虫夏草、丹参、阿胶、红花、黄芩、黄芪、西洋参等。这些重要的食材也有增加人体抵抗力的作用。同时，可以适量补充西药，如善存或者21金维他等含有多种微量元素和维生素的药物，有助于增强人体免疫力。
建议免疫力低下的人多摄入新鲜蔬菜和水果，饮食要多样化，避免单一食物的摄入。平时要适当进行体育锻炼，以提高免疫力。喝适量的牛奶也是一个好建议，牛奶富含营养，对免疫力低下的人有很好的提升作用。