百香果具有抗焦虑、降血糖、安神助眠、抗炎、抗氧化、降血压和提高免疫力等多种作用。此外，百香果还可以清肠胃，因为其富含纤维素，这些纤维素有助于吸收体内的有害物质，并将其排出体外，从而使肠胃更加健康。
食用百香果的好处
1、减肥瘦身
百香果对于减肥瘦身有一定的帮助，因为它的热量很低，并且可以抑制人体对脂肪的吸收，从而实现减肥瘦身的效果。
2、排毒养颜
百香果富含维生素、多糖和矿物质等营养物质，可以刺激皮肤细胞再生，滋养肌肤，加快人体对毒素的分解和代谢速度，避免毒素积累。
3、提升免疫力
百香果富含蛋白质、脂肪、糖分、各类维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等营养物质，对我们的健康有很大帮助，能够提高免疫力。
4、消炎杀菌
百香果富含维生素C和生物钾，可以抑制有害微生物的生长，预防炎症发生。百香果对多种致病菌具有明显的消除作用。
百香果的禁忌
1、胃痛、腹泻、腹痛、胃溃疡等疾病患者最好不要食用百香果，因为其中的果酸会刺激肠胃，增加病情的严重程度。
2、牙周炎、牙痛、蛀牙等牙病患者最好在病情好转后再食用，因为百香果中的有机酸可能刺激患处，加重症状。
3、百香果虽好，但不宜一次食用过多，否则容易上火。
4、糖尿病患者不建议食用百香果，因为其含有一定量的糖分，可能加重病情。