水果玉米也叫甜玉米，是玉米的一种。它具有皮薄、汁多，味甜的特点，很多人都喜欢食用它。那么水果玉米的功效与作用有哪些呢？接下来就为大家介绍。
水果玉米的功效与作用
1.延缓衰老
水果玉米中富含维生素E，这种物质是一种天然的抗氧化成分，它能抑制色素沉积，预防皱纹生成，从而延缓人体多种衰老症状的发生。
2.防止癌症
水果玉米中含有丰富的镁，而镁是食物中比较少见的微量元素。镁能够抑制癌细胞的生长，同时水果玉米中的谷胱甘钛物质还可以让人体内的某些化学致癌物质失去毒性，从而起到抵御癌症的作用。
3.润肠通便
水果玉米富含丰富的膳食纤维，可以加快人体肠道蠕动，减少有害物质在肠道中的积存，同时也能够促进大便的排出，起到润肠通便的作用。
4.防止心脑血管疾病
水果玉米富含丰富的亚油酸，能减少胆固醇在血管中的沉积，同时也可以预防高血压、心肌梗塞、冠心病等疾病的发生，对糖尿病有积极的防治作用。
5.益智健脑
水果玉米中含有多种氨基酸，特别是谷氨酸的含量比较丰富。谷氨酸可为脑细胞提供充足的氧气，也有助于排出人体内的氨，从而起到健脑和提高记忆力的重要功效。
经过以上介绍，相信大家对水果玉米的功效与作用有了更深入的了解。希望以上内容能帮助到大家，祝你们生活愉快，身体健康。