胃胀气打嗝怎么办
每个人都难免会遇到胃胀气的时候，中医认为胀气易使气滞留在体内，导致身体各种精液血环不通畅，从而损害内脏器官。解决肠胃胀气问题，可以采取一些小方法。
1、对于长时间坐在办公室的人来说，千万不要弯腰驼背或者瘫坐在椅子上，这会使小腹凸出，引发胀气。应该保持收紧腹部，保持直立的姿势来避免胀气。
2、如果在用餐前休息片刻，先消除疲劳再用餐，可以大大缓解胃胀气。可以利用用餐前的15分钟洗个脸，顺便轻轻按摩面部和肩颈部（由下往上按摩），让身心慢慢放松下来。
3、此外，情绪不好时匆忙进食会增加肠胃负担，因此避免带着压力坐到餐桌前。
4、 饭前先细嚼慢咽，避免边吃东西边聊天或者咯咯大笑，以免吸入过量空气。
5、睡前可以做简单的伸展操，以消除胃部积聚的胀气。方法如下：平躺着，四肢自然伸直。吸气时，屈曲右膝，使右腿挤压腹部。呼气时，恢复到原来的姿势。然后，再用左脚重复这个动作。
除了注意吃东西时不要聊天说话外，通过做简单的伸展操可以避免肠胃胀气问题。