老年人的脑萎缩是什么？
在人体中，大脑负责语言、思维、记忆和计算等活动，而小脑则控制身体动作和协调能力。当大脑和小脑无法正常工作时，人的表现就会有些异常。
记忆障碍：包括对时间、地点和内容的认识和判断力下降，例如经常遗失物品和健忘等。
性格、行为改变：老年人的生活习惯变得怪异和刻板，不喜欢与人交往，性格变得急躁，言语增多或者重复。有时候老年人会在街上变得较真，年轻人应该理解和关心他们。
智力减退、痴呆：包括理解、判断和计算能力等智力活动全面下降，难以胜任工作和家务，甚至不能回答自己的姓名和年龄，甚至无法找到回家的路。
中日友好医院中医老年病科主任李海聪表示：“老年人脑萎缩一方面是因为脑容量缩小，另一方面可能是由于脑功能出现病变。如果是前者，不用过度担心，随着年龄的增长，人的身体机能会相对衰退，老年人出现记忆力下降和健忘等是正常现象。可以通过日常经验和推理分析能力来弥补记忆力减退的不足，一般不会对生活造成影响。而后者则需要及时就医，因为脑血管疾病会对大脑造成不可逆转的影响。一旦脑血管疾病发作，病情会加重。”
李海聪强调，目前对于脑萎缩还没有很好的解决方法，最好的治疗方法就是做好积极的预防工作，让大脑慢慢“变老”。
以下是预防脑萎缩的一些建议：
- 远离吸烟和酗酒。这些是导致大脑萎缩的危险因素，尤其是酗酒，对记忆力的损害非常严重，老年人应尽量避免。
- 多吃健脑食品。在保持膳食平衡的基础上，适量补充谷物、鱼类、蛋类、瘦肉、坚果等有助于增强记忆力的食物。同时，少吃油腻、辛辣和刺激性食物，做饭时减少油、盐、糖等调味品的使用。
- 积极进行脑部训练。可以采用记数、拼图、背诵诗词等方法进行脑力训练，尽可能记住所学内容，并在脑中回想。
- 保持豁达乐观的心态。老化是自然规律，每个人都无法抵抗。虽然年纪大了，但是要充满信心，多和社会接触，做一些力所能及的事情，保持愉快的心情。
- 进行适当的体育锻炼。多做有氧运动，如游泳、登山、踢毽子、抖空竹等，以增强身体各系统功能和协调性。
- 积极预防心脑血管疾病。动脉粥样硬化是心脑血管的“隐形杀手”，也是导致脑萎缩的关键因素。因此，老年人患有高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病的应该提前预防，避免两种病相互恶化。