菠萝蜜是一种热带水果，味道香甜，营养丰富，含有丰富的维生素C、维生素B群、膳食纤维等营养物质。适量食用菠萝蜜有助于补充身体所需的营养。
不过，由于菠萝蜜含有较高的果糖，过量食用可能会导致消化不良或腹泻等问题。因此，在食用菠萝蜜时需要注意控制食用量。
一般来说，每次食用菠萝蜜的数量应该适量为宜。如果是整个大果，建议每次食用1/4到1/2个为宜。如果是剥好的果块，每次食用约1到2杯左右的量即可，具体也可以根据个人的饥饿感和消化能力来进行调整。
此外，建议在食用菠萝蜜时，不要空腹或者大量食用，以免引起胃肠不适。同时，如果有消化系统疾病或者对果糖不耐受的人群，建议在食用菠萝蜜前咨询医生或营养师的意见。
总的来说，菠萝蜜是一种美味营养的水果，但是在食用时需要注意适量和食用方法，以免造成身体不适。保持适度的食用量，享受菠萝蜜带来的健康益处。