6种食物舒缓你的胃
1、喝米汤
米汤和大麦清粥对胀气、排气和胃灼热等不适症状有帮助。
2、新鲜蔬菜缓解疲劳
在疲劳时，可摄入新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物。人体在劳累后会积累较多乳酸，增加碱性食物可以保持体液酸碱平衡，减轻疲劳感。
3、西红柿
西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，可以促进胃液消化脂肪。
4、苹果
苹果既能止泻，又能通便。
5、大麦和大麦芽
大麦和大麦芽含有维生素、脂肪和矿物质等营养物质。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
6、酸奶
酸奶除了含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是富含乳酸，可以将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的致毒物质积累，具有防癌作用。此外，酸奶还具有轻度的泄泻作用，可防止老年人便秘。
结语：通过本文的介绍，你已经了解到可以舒缓胃部不适的食物。希望大家在享用美食的同时也要注意保养身体健康，避免因为过量摄入脂肪而导致消化不良。如果肥胖困扰着你，那就需要减肥啦！