哮喘发病一般会有一些原因存在，我们只要能找到导致自己哮喘发病的原因并远离它，就可以有效预防哮喘给我们带来的伤害了。哮喘是一种慢性气道炎症，有很多因素会引起哮喘的出现。在日常生活中，我们可以提前预防哮喘的出现。下面我们一起来了解一些哮喘的预防措施。
哮喘该如何预防效果最好呢？
1. 弄清引起发作的致敏源
据临床调查，常见的致敏因素有灰尘、花粉、霉菌及尘螨等，而一些食物如鱼、虾、蟹等也是重要的致敏源。因此，患儿的家长应密切关注孩子的生活、饮食习惯，寻找引起过敏性哮喘的致敏因素，并尽量避免接触这些物质，这是预防过敏性哮喘的有效措施。
2. 避免接触和远离哮喘诱发因素
常见的过敏性哮喘诱发因素包括狗、猫或其他动物；感冒或流感；树、草类和杂草的花粉；尘土；螨或霉菌；香水、油漆、喷雾剂或其他有浓烈气味的物品；香烟、燃烧木柴和纸等物质的烟雾；天气变化或非常冷的空气；空气污染；大哭大笑或大声叫喊。家长和患者应检查以上哪一项会触发哮喘症状，并避免接触或远离或加以控制，以达到预防的目的。
3. 冬天尽量不穿羽绒服、盖羽绒被
宜穿棉织品，且要求面料光滑、柔软平整，衣服不宜过紧。要注意气候变化，根据自身体质随时增添衣物。哮喘病人应尽量避开过敏源。同时，应适当控制含常见致敏原的食品，如牛奶、花生，以及含有异体蛋白的食品，如鸡蛋、鱼虾等。
4. 注意保暖，预防感冒
除了注意保暖、预防感冒、加强锻炼外，哮喘病人还应适当多吃一些高热量的食物，如羊肉、狗肉等。由于冬天昼夜温差大，容易引起感冒，而感冒是诱发或加重哮喘的一个重要因素。冷空气的突然刺激也可直接引起气管痉挛，导致气喘。所以，患过敏性哮喘的病人穿着要适宜温暖，避免受凉感冒以及冷空气刺激。
5. 哮喘患者应尽量不去人群拥挤的公共场所
如商店、影剧院等地，避免感冒交叉感染。遇风沙、扬尘天气，要减少外出。对花粉及植物过敏者家中尽量不要养花、鸟和宠物，不要铺地毯，不要使用新家具，不使用羊毛或化纤类卧具等。尽量不要去花园及植物园。
6. 居室和办公室保持温暖、干燥
这些场所的沙发、地毯和空调中的灰尘往往寄生着看不见的螨虫、霉菌等微生物。春季的气温和湿度很适合它们生长繁殖，而这些微生物也可诱发或加重哮喘。因此，哮喘患者的居室要保持温暖、干燥，室内要注意通风透光，被褥要勤洗勤晒，以减少尘螨及霉菌滋生。
7. 增强体质
在日常生活中，防止过敏性哮喘患者过度疲劳，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，多晒晒太阳，提高机体对气候变化的适应性和耐受力，减少过敏性哮喘发病的机会。平时要适时增减衣被，也不要一味强调“秋冻”之说，防止患者感冒。
8. 注意加强营养
让患者多吃些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品，以及新鲜蔬菜、水果、干果等。
面对哮喘时，我们要保持正确的心态，既不忽视病情给我们带来的危害，又不过度害怕疾病的发生。朋友们一定要多去了解有关哮喘疾病的知识，认清哮喘的症状表现，预防哮喘的发生，避免疾病带来的痛苦。