第一，保持良好的饮食习惯。头发的健康与身体的营养状况息息相关，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，例如鱼类、坚果、瘦肉、豆类、蔬菜和水果。
第二，适量按摩头皮。通过适当的按摩可以促进头皮的血液循环，增加头发的营养供应，有利于头发生长。可以选择使用一些有助于头发生长的按摩油来进行按摩。
第三，使用合适的洗发护发产品。选用适合自己头发类型的洗发及护发产品很重要。建议选择温和且能够改善头皮问题的产品，避免使用含硅油成分过多的产品，以免堵塞毛囊。
第四，避免使用吹风机和直板夹等加热工具。这些工具会使头发受损，加剧头发稀疏的情况。尽量减少对头发的热处理，选择自然风干或毛巾吸干水分。
第五，定期修剪头发。定期修剪可以防止头发开叉，保持头发的健康状态，有助于头发生长，并且让头发看起来更加浓密。
第六，保持良好的睡眠和生活习惯。规律作息、避免熬夜、保持心情愉快都有助于头发生长和恢复密度。
第七，考虑头皮护理。可以选择一些头皮护理产品，如头皮按摩仪、生发精华等，有助于改善头皮环境，促进头发生长。
第八，避免过度拉扯头发。过多的拉扯和束发造型会让头发承受过大压力，导致头发脆弱易断，加速头发稀疏。尽量避免紧绷的发型，给头发一个放松的环境。
通过以上一些方法，可以帮助17岁头发稀疏的人逐渐恢复头发的健康和浓密，但需要持之以恒和耐心等待，不能期望一蹴而就。同时，如头发稀疏问题严重，建议咨询专业医生或美发师，获得更专业的建议和治疗方案。
希望以上建议对您有所帮助，祝您拥有一头浓密健康的秀发！