1.定期清洁：皮肤健康和白皙要从彻底清洁做起。每天清洁面部，去除污垢和化妆品残留对于改善肤色大有帮助。选择适合自己肤质的洁面产品，轻柔按摩面部，然后用温水洗净，保持面部清洁。
2.补水保湿：肌肤缺水会导致肤色暗哑，肤色不均匀，因此及时补水保湿是重要的。选择含有保湿成分的面霜或精华液，定期进行补水面膜，帮助肌肤恢复水润，提亮肤色。
3.防晒工作：紫外线是造成皮肤黑色素沉淀的主要原因之一，长时间暴露在紫外线下容易导致皮肤发黄。因此，外出前及时涂抹防晒霜，做好防晒措施对于美白肌肤至关重要。
4.均衡饮食：合理的饮食结构对于皮肤美白也有着很大的帮助。多摄入新鲜蔬菜水果，注意控制油脂和糖分摄入，避免暴饮暴食及不健康的饮食习惯。
5.使用美白产品：选择温和有效的美白产品也是改善肤色的方法之一。例如含有烟酰胺、维生素C等成分的美白精华液，可以帮助减少黑色素沉淀，淡化色斑，提亮肌肤。
6.睡眠充足：睡眠不足会影响肌肤的新陈代谢，造成皮肤发黄，暗沉。保持充足的睡眠时间，有助于肌肤修复和恢复，让肌肤透亮有光泽。
7.适当按摩：适当的按摩有助于促进血液循环，增加肌肤新陈代谢，提升肌肤光泽度。选择适合自己肌肤的按摩霜或按摩油进行按摩，有助于改善肤色。
8.注意内调：心情愉快对于肌肤也有着重要的影响，保持积极的心态，减轻压力，有助于改善肤色。同时，适量运动和进行适度的身体排毒也有助于提亮肌肤。
以上是一些调理皮肤发黄、实现美白效果的方法和技巧，希望对您有所帮助。在调理皮肤的过程中，需要持之以恒，坚持正确的护肤方法，才能达到持久的美白效果。