我们经常说要对身体进行排毒，因为排毒可以让身体更加健康。那么，身体里到底有哪些毒素，如何进行排毒呢？今天，我要向大家介绍的是身体内的“阴毒”，并教你如何清除体内的阴毒。
人到中年以后，体内的阴气开始增加，阳气逐渐减少。随着阴气的增加，身体里积累了许多多余的废物，这就是中医所说的“阴毒”。阴毒包括水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和气毒。只有学会清除这些阴毒，才能为体内阳气争取生存的空间。
1、湿毒
湿毒是由水转化而来的异常形态的湿气。体内有湿毒的人，通常表现为舌苔白腻、恶心、食欲不振、大便不成形等症状。湿毒主要是由于脾气虚弱，无法有效排除湿气所致。在饮食中，豆类是最有助于养脾的食物，可以将各种豆子煮成粥来饮用。此外，还可以用党参、白术炖肉食用，这对于健脾除湿、升清降浊都有良好的效果。
2、水毒
阴毒中最严重的是水毒，一般由肾功能衰弱引起。40岁以上的人应该特别注意，如果早上起床时眼睑下垂、脚踝浮肿，很有可能是水毒。想要驱逐水毒，首先要就医，检查肾脏和心脏是否有疾病。如果水毒是由肾功能不良引起的，可以服用金匮肾气丸，通过温肾来调动机体的气化能力。如果肾脏和心脏都没有问题，那就说明气血循环不畅，需要多进行运动，并在饮食上多食用一些具有除湿作用的食物，如丝瓜、冬瓜等。
3、痰毒
有些人早上起床时不断咳嗽，吐痰不止，这就说明有痰毒。痰毒通常由饮食引起，或因肺功能不好导致。如果气管不好，痰多，可以喝二陈汤来治疗，它的成分有茯苓、法半夏、陈皮和甘草，用水煮着喝，连续喝7天就能使痰液变稀。日常饮食上，萝卜是最好的化痰食物，可以生吃或加一些香醋拌着吃。此外，还可以多吃冬瓜、无花果、紫菜和罗汉果等具有清热化痰作用的食物。
4、脂毒
有脂毒的人通常偏胖，脂肪含量较高，经常喝酒、吃肉和食用油炸食品，对肝脏造成很大的伤害，易患脂肪肝等疾病。想要清除脂毒，首先要降低血脂，建议用山楂和荷叶煮水来饮用，可以起到化痰降脂的作用。平时应多食用洋葱等蔬菜。此外，还可以按摩小腿上的丰隆穴（位于外踝尖上，离胫骨前缘2横指处），这可以帮助消化和减少脂肪。
5、气毒
气毒是存在于肺部的毒素，中医认为“肺主气”、“肾主纳气”，有气毒的人通常肺肾功能不好，身体气味较大，如口臭、汗臭等。为了防止气毒，可以每天早上做深呼吸，进行“呼吸吐纳”，将肺部的浊气排出，保持体内空气的新鲜。
6、瘀毒
瘀毒指的是存在于血液中的毒素，大多从中年开始出现，通常表现为舌下脉络紫绀、易遗忘、皮肤干燥、胸闷气短、面色暗淡等症状。有瘀毒的人可以服用丹七片，也可以用丹参或山楂泡水饮用，这可以活血化瘀，清除血管中的垃圾。
以上是关于身体阴毒的症状和排毒方法的介绍。肝脏是最主要的排毒器官，因此保护好肝脏对于排毒至关重要。养肝护肝可以多食用新鲜蔬菜，多喝菊花茶。