低血糖是指血糖浓度过低，一般指餐后血糖低于3.9mmol/L。在正常情况下，血糖是人体维持正常生理活动的主要能源之一，但是当血糖浓度过低时，身体无法获得足够的能量，就会出现低血糖。
低血糖的危害主要体现在以下几个方面：
1. 神经系统受损：低血糖可能导致大脑功能受损，出现头晕、乏力、注意力不集中等症状，严重时甚至会导致抽搐、昏迷。
2. 心血管问题：低血糖会引起心率不规律，甚至心律失常，增加心脏病发作和中风的风险。
3. 情绪波动：低血糖会引起情绪不稳定，易激动、焦虑、暴躁等情况，严重影响生活质量。
4. 血糖过低时，也可能出现饥饿感、出汗、手颤抖等症状。
低血糖对于糖尿病患者来说尤其危险，因为他们在控制血糖时需要注意避免血糖过低，但又要防止高血糖引发的并发症。
预防低血糖的关键在于合理饮食和规律生活。糖尿病患者应该根据医生建议控制饮食，避免过量摄入高糖食物，同时注意不要长时间空腹。定时进餐、适量运动也是预防低血糖的有效方法。
总的来说，低血糖对人体健康造成的危害不可忽视，对于糖尿病患者尤其重要。及时采取有效措施，保持血糖稳定，对于预防低血糖的发生至关重要。