一般情况下，长白头发是人体衰老的一种表现。然而，如果白发出现得过早或突然增多，就需要引起重视了。那么长白头发的原因和调理方法是怎样的呢？让我们一起来看看吧。
长白头发的原因
1.精神压力
当人长期处于焦虑、紧张、忧郁的心理状态时，大脑的血液循环和内环境都会受到一定程度的破坏，进而导致头痛、头晕以及出现白发等症状。
2.疾病因素
贫血、伤寒、肺结核、内分泌紊乱等消耗性疾病会导致头发迅速变白。
3.遗传因素
一些人由于先天毛囊缺乏黑色素而导致长白头发，这种情况无法通过后天治疗改变，只能接受现实。
4.营养不良
饮食中长期缺乏铜、钴、铁、蛋白质、植物油、维生素B1、B2、B6等营养物质会导致头发由黑变白。
5.心理因素
心理刺激会使供应毛发营养的血管收缩，进而影响头发根部毛乳头制造黑色素的功能。即使仍能产生黑色素，由于输入渠道受阻，也可能在短时间内产生大量白发。
长白头发的调理
1.保证充足的睡眠
目前很多人由于工作和学习的压力较大，在晚上经常熬夜。然而，长期熬夜容易损害身体健康，可能导致青光眼，同时也会导致白发产生。想要解决长白头发的问题，必须保证充足的睡眠质量。
2.按摩头皮
通过按摩头皮，可以放松头皮，促进头皮的新陈代谢和血液循环。这有助于提供足够的血液供应给毛乳头，有利于黑色素的分泌，从而预防白发生成。
相信大家阅读完上述内容后，对于长白头发的原因和调理方法有了更加全面的了解。希望以上内容可以对大家有所帮助，祝愿大家生活愉快，身体健康。