月经是女性的生理现象之一，期间会出现阴道流血。在这段时间身体较为虚弱，因此平时要特别注意饮食，保持好经期的健康。那么大姨妈来了能吃西瓜吗？来大姨妈时应该吃些什么呢？下面一起来看看吧。
一、大姨妈来了能吃西瓜吗？
来例假期间不宜过量食用水果，因为西瓜是寒性食物。在经期食用西瓜可能导致经期不畅通或痛经。来例假时多喝热水，注意腹部保暖，可以用姜片煮水加老红糖。这样可以起到补血、活血化瘀、温中散寒的作用。同时注意个人卫生，可以用温盐水清洗私处，但不可冲洗阴道。此外，多食用富含维生素和高蛋白质的食物，可以增强身体的抵抗力。
二、大姨妈来了能吃什么？
1、高蛋白质食物
女性来例假时应多摄入富含蛋白质的食物，如黄豆、黑豆等。也可以食用一些富含蛋白质的鱼类，比如金枪鱼、三文鱼等。动物内脏中蛋白质含量丰富，比如猪肝、羊肝等。此外，猪肉、牛肉等也是富含蛋白质的，可以适量食用。
2、缓解痛经的饮食
女性来例假时常伴有痛经症状，可以适量食用一些具有缓解痛经功效的蔬菜，如菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜等。对于出现腰部疼痛的情况，可以选择薏苡仁、面条、大枣等食物缓解症状。
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