好的床垫应满足三个要素——科学选床垫以获得良好睡眠
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动被国际社会公认为健康的三个标准。现代研究证实，近80种疾病与长期失眠有关，而睡眠也成为影响人类寿命的七大因素之一。
然而，工作压力大、生活节奏快以及晚间活动、社交聚会及饮酒等不良生活习惯导致患有睡眠障碍的人居高不下，因此重视睡眠健康至关重要。睡眠就像你的健康银行，你可以经常存取，但不能透支。拥有健康才能拥有一切，而三种要素有助于缓解生活的辛劳——希望、睡眠和欢笑。所以，从床开始创造一个舒适的睡眠环境。
睡好觉不仅靠商家的“科普”
影响睡眠的因素有很多，比如压力大、生活不规律，但往往有一样东西会被忽视，那就是每天躺在床上的床垫。人生中有三分之一的时间都要度过在床上，没有其他家具能像床垫一样与人的关系如此密切。
对于中国市场来说，床垫是来自国外的商品，很长时间以来，国人都使用棕榈、木板甚至是稻草来护卫着他们的睡眠。直到上世纪80年代，床垫产品才在国内开始流行起来。作为重要的家居产品，目前几乎每家都需要床垫，消费量可见其多。中国床垫市场正在经历飞速发展。睡眠健康的认识就像补钙一样，很大程度上来自床垫广告的“科普”。
在市场上，有弹簧床垫、乳胶床垫、椰棕床垫、充气床垫、水床垫以及磁床垫等各种新奇的概念和噱头层出不穷，有的宣称是“高科技睡眠”产品，有的则宣称是国外原装进口、纯手工打造的床垫。还有一些宣称自己具有保健功效，比如“保健养生”、“排毒养颜”。面对众多类型和大量品牌，很多消费者常常陷入选择困境：到底什么样的床垫才是好的床垫呢？
选择好床垫需要综合考虑性能
大型家居商店通常都有专门的软体区，主要销售床垫和软床。每个商店都有十几个甚至几十个品牌，而有些品牌还有多个系列。床垫的价格差异相当大，从几百元到几十万元不等。在床垫市场上，几乎可以找到各种价位的产品。然而，选床垫的技巧与选择一个合适的伴侣类似。消费者初次接触床垫时，往往会被品牌、样式、颜色等吸引，但考虑到床垫的质量如何，综合考虑很重要。
一张好的床垫至少要满足三个要素
首先，床垫应采用足够厚的柔软材料，如海绵和喷胶棉等，以确保肌肉能够放松舒适、血液能够正常循环。其次，床垫应具有适度的硬度和足够的支撑力，以确保人体骨架能够得到全面的支撑。最后，床垫应具有良好的透气性，以确保身体与床垫长时间接触的部位不会过热，从而保证连续的睡眠。
目前市场上大多数出售的是弹簧床垫，这种床垫直接承受压力，独立袋弹簧和开放式弹簧广泛应用于中高端床垫。
弹簧和乳胶绵结合的床垫也是目前流行的一种高性价比产品。使用高密度乳胶材质制成，质感如天然乳胶般柔软有弹性，能够分散身体压力。这种床垫还采用了竹炭面料，美观耐用，具有防潮、吸湿和抗霉、抗螨和抗菌等功能。
床垫的价格相差很大，这不仅与商品质量有关，还与消费者的心理因素有关。例如，超过10万元的床垫追求细节极致，价格差异更体现在材料和特殊工艺上，满足了一部分消费者对“使用最好产品”的需求。
选购床垫一定要先试睡
在购买床垫时，消费者可以根据床垫的透气性、减压性、支撑力、贴合度、床面张力、睡眠温度和湿度等方面来选择合适的床垫，品质优良。然而，由于每个人的具体情况不同，在选择床垫时还应该综合考虑自己的具体情况、当地的气候以及个人的经济状况。睡眠专家建议：“在选购床垫时一定要亲自躺在上面试睡。”以坐着的姿势来判断床垫的软硬度和与自身的契合度是不科学的。
研究显示，男性可以选择硬一些的弹簧或天然乳胶床垫；女性可以选择乳胶床垫，这种床垫能够更好地贴合身体并塑造体形。儿童床垫以透气性为主，学生床垫则要注意保护颈椎。
上班族应选择舒适的床垫为硬道理，老年人的床垫则不能太软。体重较轻者应选择较软的床垫，这样肩部和臀部可稍微陷入床垫，腰部得到充分的支撑。而体重较重的人适宜选择较硬的床垫，弹簧的力量能够很好地支撑身体的各个部位，特别是颈部和腰部。
选购床垫有什么诀窍？
先仰卧5分钟，全身放松，观察身体的7个部位：头部、肩部、背部、腰部、臀部、大腿和小腿。要看床垫是否能与身体完全贴合。然后左、右侧各躺5分钟。如果你觉得床垫与身体非常贴合，硬度适中，没有不舒服的感觉，那就是适合你的床垫。如果你能躺在床垫上10分钟后仍然感觉身体舒适，那么你可以放心地把它带回家。