过度劳累
看看之前的新闻，大部分猝死的案例都是由于过度劳累和超时加班引起的。可以说熬夜和过劳都是导致猝死的关键原因之一。建议各位在工作之余注意休息，劳逸结合。毕竟工作只是为了生活，如果没有生命，又何来生活？
压力大
压力与过度劳累有些类似，但是压力是指人们在心理上感到压抑、紧张和焦虑，经常出现这些情绪会大大增加高血压、心脏病等心脑血管疾病的发生率。我们一定要学会解压的方法，平时要有自己的社交圈子，多参加一些活动，给自己减减压。
抽烟喝酒
抽烟和喝酒也是导致猝死的原因之一，尤其是喝酒。在酒局或饭局中，总会有人劝酒或不顾身体地豪饮，酒精会使心率加快、血压升高，引发心血管问题，长期饮酒还会导致心脏衰竭。所以为了个人健康，要有节制地喝酒。
肥胖
随着生活条件的改善，许多人在中年时会发胖。肥胖人群几乎占据了所有心血管疾病危险因素，心肌梗死和猝死的发生率比正常人高得多。所以赶快减肥吧，饭后散散步，周末去爬山骑单车什么的，不要再宅在家里吃零食了！
三高问题
虽然只有肥胖人群通常会患上高血脂、高血压和高血糖，但不一定所有患有三高的人都是胖子。高血脂、高血压和高血糖的问题与每个人的生活和作息密切相关。这些三高问题会导致血液变得稠密，容易形成血栓或碎块阻塞血管，引发心肌缺血、心绞痛、心肌梗死等问题。所以定期体检是必不可少的，发现三高问题要有针对性地治疗。
打呼噜
打呼噜也被称为睡眠呼吸暂停症的一种表现。如果在睡眠中呼吸暂停时间超过2分钟，就很可能因缺氧导致猝死。打鼾的原因各种各样，如果是由于肥胖引起的，请加强锻炼；如果是由于空气问题，要定时清理房间，保持一定的空气湿度。