方法一：将热水袋（不要太烫，避免皮肤被烫伤）放在落枕一侧的颈部位置，促进该部位的血液循环。
几分钟后，用手轻轻按摩颈部，使颈部得到放松。按摩时不要用太大的力量，轻轻揉捏，小幅度转动颈部。
方法二：用吹风机在颈部和肩膀部位吹15到20分钟（吹风机离身体不要太近），早晚各一次。
用吹风机吹完后，轻轻地、小幅度地转动颈部，同时身体也可以慢慢活动一下。
这两种方法都可以在短时间内缓解落枕症状，但还是要注意睡觉姿势和枕头高度，以防止再次落枕。
方法一：将热水袋（不要太烫，避免皮肤被烫伤）放在落枕一侧的颈部位置，促进该部位的血液循环。
几分钟后，用手轻轻按摩颈部，使颈部得到放松。按摩时不要用太大的力量，轻轻揉捏，小幅度转动颈部。
方法二：用吹风机在颈部和肩膀部位吹15到20分钟（吹风机离身体不要太近），早晚各一次。
用吹风机吹完后，轻轻地、小幅度地转动颈部，同时身体也可以慢慢活动一下。
这两种方法都可以在短时间内缓解落枕症状，但还是要注意睡觉姿势和枕头高度，以防止再次落枕。