大家有没有羡慕嫉妒恨娱乐圈女星们的魔鬼身材呢？其实并不是每个人天生就拥有好身材，能拥有好身材也是需要长时间保养的。比如宋慧乔，减肥前后简直判若两人。宋慧乔在成为女神之前也是一副村姑模样，圆嘟嘟的脸蛋、丰腴的双下巴和粗壮的手臂。但她成功地减肥了。下面就来看看宋慧乔健康的减肥方法吧，如果你想瘦身的话，赶紧来学学明星们的神奇减肥方法吧！
宋慧乔减肥前后简直判若两人。在刚出道的时候，宋慧乔真是个实实在在的胖妞村姑。她的圆嘟嘟的脸蛋、丰腴的双下巴和粗壮的手臂，虽然有些可爱，但和女神形象相去甚远。都说胖子都是潜力股，宋慧乔就是其中一个。为了让自己变漂亮，宋慧乔走上了减肥之路。女神是怎么炼成的呢？关于宋慧乔减肥方法引起了广大关注。下面将与大家分享。
多喝水
首先要说明的是，所谓的“喝水会发胖”的说法是错误的。宋慧乔称自己每天必喝柠檬水，这也是她保持苗条身材的最佳方法。水是没有卡路里的好东西，多喝水不仅可以增加饱腹感让你吃得少一些，还可以促进新陈代谢加速垃圾排除，很好地控制体重。
坚持每天运动
每天必须配合十五分钟的运动。运动并不一定要持续进行，但一定要运动到出汗，这样有助于排出体内的有害物质。
少吃多餐
少吃多餐才是减肥中的正确饮食规律，千万不要因为少吃一餐而在一餐的分量上变本加厉。建议喜欢多吃东西的人可以把三餐变成午餐，每餐的量以五分到七分饱为宜，杜绝摄入高热量油炸食物。应正确摄入蔬菜、水果和高蛋白质，让身体处于饱腹状态。
睡前不吃东西
这是瘦身成功的关键。尽量在睡前4小时不进食，如果一定要吃，只吃一个苹果就可以了。睡前给胃提供充足的消化空间，只有这样才不会增加身体的负担。