怀孕是每位女性一生中非常重要且特殊的经历，孕早期1-3个月更是胚胎发育的关键时期。孕妇在这个时期需要特别注意饮食，保证自己和胎儿的营养需求。
水果是孕妇饮食中重要的一部分，提供丰富的维生素、矿物质和纤维，有助于维持身体健康。在孕早期1-3个月，选择适合的水果可以为孕妇提供养分。
在孕早期1-3个月，孕妇可以选择一些有助于孕妇和胎儿健康的水果，如： 1. 苹果：富含维生素C和膳食纤维，帮助预防便秘。 2. 香蕉：提供能量和钾，有助于缓解孕早期的恶心。 3. 橙子：含有丰富的维生素C，增强免疫力。 4. 猕猴桃：富含维生素C和叶酸，有助于胎儿神经管的发育。
尽管水果对孕妇有益，但在孕早期1-3个月也需要避免一些水果。禁忌的水果包括： 1. 生冷性水果，如西瓜、梨等，会导致寒凉体质的孕妇腹痛腹泻。 2. 酸性水果，如柠檬、柚子等，易引起孕吐症状加重。 3. 过甜水果，如糖心橙、荔枝等，容易导致孕妇血糖波动。
总的来说，在孕早期1-3个月，孕妇可以适量食用新鲜、干果和浓缩果汁。但需注意的是，对于不同体质的孕妇，对水果的宜忌也会有所不同，建议在孕期咨询医生或营养师的建议。
除了水果，孕妇在孕早期饮食上还应注意： 1. 饮食均衡，多食蔬菜、全谷类和高蛋白食物。 2. 注意烹饪卫生，避免生食和生水。 3. 根据自身体质和孕妇状态，合理补充维生素、矿物质和膳食纤维。
总的来说，孕期是需要特别重视饮食的时期，孕妇在孕早期1-3个月应当合理选择水果，注意禁忌水果，保证自己和胎儿的健康。
希望本文可以帮助孕妇更好地了解孕早期1-3个月应该选择的水果和禁忌的水果，保障孕期的营养均衡和健康。