对于大部分人来说，最佳的吃钙片时间是在饭后或睡前。在饭后吃有助于减缓胃酸的影响，提高钙的吸收率。
如果您习惯一次性服用所有的营养素，可以选择在晚餐后服用。如果选择在睡前服用，可以起到帮助睡眠的作用。
另外，建议不要与含铁、镁、锌等的药物或食物同时服用钙片，因为这些营养素会影响钙的吸收。一般来说，最好将这些补充物质分开服用，以充分发挥它们的功效。
早上的时间不太适合吃钙片，因为胃酸较强，可能会影响钙的吸收。而且早上情绪较为紧张，容易影响消化吸收功能。
总的来说，饭后或睡前是最佳的吃钙片时间。但对于每个人而言，最适合的时间也因体质和生活习惯而异，建议根据个人情况选择最适合自己的时间来补充钙片。
以上只是一些建议，同时也建议在服用补充剂之前，咨询医生或专业营养师的建议，以了解更多关于如何最佳地吸收钙片的信息。