左旋肉碱（L-肉碱，L-carnitine）是一种常用的营养补充品，被广泛应用于减肥和运动增肌等领域。它在脂肪代谢中扮演重要角色，有助于促进脂肪燃烧，减少脂肪积累。
左旋肉碱适用于希望减肥或增肌的人群，尤其是那些进行高强度运动或有心血管疾病的人。它能提高体能，改善运动效果，并有助于维持心脏健康。
正确的左旋肉碱服用方式包括：1. 一般情况下，每次服用15-30毫克左旋肉碱；2. 最佳服用时间为运动前30分钟；3. 为了避免失眠，不要在晚上服用；4. 建议与碳水化合物一同服用，以促进吸收。
使用左旋肉碱时要注意避免的事项包括：1. 不要超量服用，以免引起不适；2. 儿童、孕妇和哺乳期妇女应避免使用；3. 严格按说明书规定使用，不要随意增减剂量。
在购买左旋肉碱产品时，应选择正规渠道，注意产品质量和成分；同时，应注意了解自己的身体状况和健康状况，在医生指导下合理使用左旋肉碱。
总的来说，修正左旋肉碱是一种安全有效的营养补充品，适用于一定范围的人群。正确的使用方式和注意事项能够帮助人们更好地享受左旋肉碱带来的益处，但在使用过程中仍应保持谨慎，避免出现副作用。