大家都知道喝绿茶可以减肥。在干燥的秋天，你只需要抽出一点时间，冲一杯绿茶来喝。绿茶不仅能解除干燥，还能帮助减肥。但是，你知道绿茶的正确冲泡方式吗？你知道哪些绿茶有减肥的功效吗？接下来，小编就为大家一一揭晓，教你如何正确使用绿茶减肥，轻松拥有好身材。想减肥的妹纸可不要错过啦。
原理：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，消除脂肪在体内的积聚。而维生素B1、C和咖啡因可以促进胃液分泌，有助于消化和消脂。叶皂素也有助于塑造苗条身材。此外，绿茶可以增加新陈代谢，加强微血管循环，降低脂肪在体内的沉积。这些让你心动了吗?
一、绿茶的正确冲泡方式
·冲泡绿茶时，水温应控制在80℃～90℃左右。如果是冲泡绿茶粉，可以用40℃至60℃左右的温开水冲泡。每次用绿茶粉2克配450cc的白开水。
·第一次冲泡的茶水不要喝，只需倒掉。
·冲泡好的茶水应在30分钟至60分钟内饮用完，否则茶中的营养成分会变得不稳定。
·不要泡得太浓，否则会影响胃液的分泌。最好不要在空腹时喝。
二、推荐的绿茶茶饮：
客家擂茶
瘦身茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
用法：将绿茶粉放入碗中，然后加入一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黄豆也可），加上奶油搅拌均匀，用热开水冲泡即可饮用。
功效：可以美容养颜，使皮肤更嫩滑，同时有利尿排脂。
荷叶饮
瘦身茶方：绿茶粉2克、荷叶3钱。
用法：用沸水冲泡，直接饮用。
功效：对口干舌燥、易长青春痘、血气不好、面部皮肤松软不紧致、肥胖症都有良好的疗效。
山楂窈窕绿茶
瘦身茶方：绿茶粉6克、山楂5钱。
用法：加三碗水煮沸6分钟，每餐后饮用。之后加开水泡茶，随时可继续饮用，每天一次。
功效：可以消除赘肉和多余的油脂，对于体内瘀血也很有效。
乌发活力绿茶
瘦身茶方：绿茶粉6克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
用法：加水煎煮成为两碗份量的汤汁，每天一次。
功效：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，此外还可以降低脂肪含量。
清新减重绿茶
瘦身茶方：绿茶1克、大黄半钱。
用法：用沸水冲泡即可饮用。
功效：可以治疗口臭、口腔皮肤破裂、清火、通便、减肥。经常饮用这种茶还可以抗衰老。不过，对于大便通畅的人来说，容易导致腹泻，暂时不要服用。
特别推荐：健康绿茶浴
绿茶是瘦身军团的先锋部队。将喝过的绿茶渣（约3次用量）或泡过水的茶包（3-5包），用纱布包起，放入洗澡水中泡浴，每次泡约20分钟。
功效：消除疲劳，促进身体血液循环和脂肪消耗，同时有美白的功效。