如何预防“五月病”
这种懒洋洋的表现其实并不是病，是人体对季节变换产生的正常反应。
五月病其实并不是指特定的五月，而是指初夏时节因压力和疲劳而出现的症状。一方面，五月刚好是中国的初夏季节，气温升高，人体新陈代谢加快，导致脑供血不足，出现疲劳、乏力、烦躁不安的症状。
另一方面，中医认为夏季对应心脏，夏季阳气过盛，对人体的情绪和心理状态产生影响，导致心烦气躁。
要缓解这些症状，中医师提出了一些小方法：
喝薄荷水
如果对任何事情都提不起兴趣，不妨喝些薄荷水。薄荷不仅具有疏散风热、疏肝行气的功效，还能平静心情，有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪。如果感到精神不振，还可以口含西洋参来提神。各种瓜类和豆类也有健脾祛湿热的效果。
按揉阑门穴
如果感到全身乏力、没有食欲，可以按揉位于肚脐上一寸半的阑门穴。阑门穴可以说是通往内脏的大门，如果消化不良、胃口不好，这个部位往往会感到特别紧绷，表示这个地方需要调理。躺在床上时，可以用右手中指按揉这个穴位，以感觉通畅为宜。
保证充足的睡眠
夏季人的睡眠时间可能会变短，如果经常感到烦躁，可以适当增加休息时间，尤其是午睡。23时至次日1时是子时，11时至13时是午时，保证充足的子午觉有利于平衡阴阳，也会减轻不适症状。
如果因为夜间闷热而影响睡眠，可以喝一些百合莲子粥，或用鸭子肉、丝瓜、冬瓜、山药等煲汤，具有很好的助眠效果。
此外，积累的压力过多也常常是五月病发作的一个原因。要缓解压力，日常可以多散步、聊天，做些与工作学习无关的事情，来转换心情。