木瓜性温，味酸，归脾、肝、胃经。木瓜被称为"万寿果"，富含木瓜酵素、维生素A、蛋白酶等营养成分，具有较高的营养价值。让我们来了解一下木瓜的功效和作用。
一、木瓜的功效与作用
1.舒筋活络
木瓜性温，能舒经活络、除痹止痛、化湿祛浊，适宜于夏季去暑湿，是中老年人的保健佳品。木瓜中的番木瓜碱能缓解痉挛疼痛，常用于治疗湿盛引起的关节酸痛、经脉拘挛、颈项强痛等疾病。此外，木瓜还是舒经活络的重要药物，可治疗运气不畅、血脉不通引起的腰膝酸软、手足麻木、拘挛疼痛等不适。
2.缓急止泻
肝主筋，吐泻过多会导致水分流失过多，让筋脉失去所需养分。而木瓜可入肝经，有助于调理肝脏气机，缓解肝脏疏筋，止吐止泻的作用。通常可以与薏苡仁、黄连、吴茱萸等搭配，改善呕吐、腹泻等症状。
3.和胃化湿
木瓜可入胃经，能和胃消食，适用于消化不良、食积不化、食欲不振、胃液不足、口干舌燥等不适。此外，木瓜还具有健脾和胃、利水化湿的作用，可用于治疗下肢水肿、脚气等症状。
4.通经下乳
木瓜中的凝乳酶有促进乳汁分泌的作用。将木瓜、花生和红枣加适量水放入锅中，加片糖，煮沸后小火煲2小时，就可以得到美味又有效的通乳饮料。一些产后乳汁不足的妇女饮用木瓜花生红枣汤，可以明显增加乳汁分泌。
5.杀虫抗癌
木瓜中含有木瓜碱，具有抗肿瘤作用，其中的番木瓜碱可以抗淋巴白血病；木瓜中的番木瓜碱和木瓜蛋白酶可以抗结核杆菌和寄生虫，如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等。因此，木瓜可用于杀虫和抗寄生虫病，如绦虫病、蛔虫病等。
6.木瓜籽止咳
食用木瓜时，人们通常会将黑色的木瓜籽扔掉，然而食用木瓜籽对止干咳有一定效果。将100粒木瓜籽和20克陈皮加入750毫升水一起煮沸，之后转小火煮20分钟，去汤饮用。坚持一段时间后，咳嗽症状可以得到缓解，直至消失。
二、木瓜的美容功效
1.美腿
过多食用肉类后，脂肪容易堆积在下半身，而木瓜中的酵素能帮助分解肉食，减轻胃肠负担。大量食用肉类后，适当食用木瓜可以让双腿减少肉感，变得苗条有魅力。
2.美肤
木瓜能够平衡青少年和孕妇妊娠期的生理代谢，减少面部黑斑和色斑，具有淡化黑色素的功能，让你在享受美味的同时逐渐摆脱色斑的困扰，拥有健康肤色和细腻皮肤。
3.润发
木瓜含有丰富的维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等营养物质，可以为头发提供多种营养，去除废弃蛋白质堆积，深度清洁和滋养头发。用木瓜浸泡油来梳头，可以滋润干枯分叉的头发。
4.除皱
将成熟木瓜600克、鲜牛奶3杯、莲子肉25克、红枣2枚，适量冰糖放入炖盅中，加适量水，隔水炖至莲子熟烂即可食用。这道食谱不仅适用于美容养颜、消除皱纹，对老人和儿童都有益处。
5.嫩化肌肤
常食木瓜可以去除肌肤老化组织，使肌肤洁净嫩滑，保持青春美丽，且对皮肤无刺激。此外，木瓜还具有清洁口腔、保持口腔卫生的作用。