含醋漱口
使用家里的食醋，最好选择白醋。把一口白醋含在口中约两分钟，然后吐掉，再用牙刷刷牙，效果非常快！这个方法还可以紧急使用，同时也能去除口臭，一举多得！
桔皮刷牙效果惊人
把晒干的桔子皮磨成粉，和平时使用的牙膏混合在一起刷牙，不需要费多大力气，同样能够美白牙齿！
柠檬汁美白牙齿也适用
柠檬富含维生素C，具有强大的抗氧化能力。每次刷牙前可以蘸取柠檬汁（使用纱布擦拭牙齿），坚持一段时间，也能够得到很好的效果！
饭后嚼木糖醇，健齿又美白
超市中随处可见的木糖醇口香糖。为什么木糖醇备受大家喜爱？这与它强大的清洁能力有很大关系。它作为一种天然甜味剂，可以帮助预防龋齿，同时在咀嚼过程中还能帮助平衡口腔的酸碱度。
常吃青苹果
青苹果含糖量较低，同时富含丰富的纤维素，能够帮助牙齿去除食物残渣和污垢，让牙齿保持亮白。