如果你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。所以，千万别让臀部的骨牌效应拖垮了你的身材曲线。朝九晚五的上班族，因久坐办公室不常运动，脂肪渐渐累积在下半身，这样容易造成臀部下垂。
然而，导致臀部下垂的最主要原因还是我们日常的饮食不合理。摄入过多的动物性脂肪会在下半身堆积，进一步导致臀部下垂。既然找到了臀部下垂的原因，让我们从每天的饮食开始着手，多注意摄入一些植物性脂肪或植物蛋白质丰富的食物。
例如豆腐，是防止臀部下垂的最佳食品。
豆腐的烹饪方法繁多，像凉拌、红烧、炖煮等等。豆腐的品种也是多种多样，除了传统的豆浆、豆腐脑、豆腐干等，现在还有豆腐系列的新品种，比如美味的豆腐冰淇淋非常适合不能耐乳糖的人食用。此外，用豆腐做成的奶酪蛋糕也非常棒。
爱豆腐的4大理由
1、富含蛋白质，价格比肉类低，没有肉类的油脂，不会导致体重增加。
2、只含有豆固醇而不含胆固醇，有助于预防一些心血管疾病。
3、经常食用豆腐可以清除血液中的有毒重金属，促进神经和血管的发育。
4、豆腐富含钙，有助于骨骼生长。
女性吃豆腐不用担心更年期
1、豆腐是一种含有大量雌激素的食品。
2、豆腐不仅营养丰富，对于进入更年期的女性来说，还有助于缓解症状。
3、许多更年期女性不愿意服用激素药物，可以通过改变饮食习惯来减少更年期症状。