在同样的季节里，有的人很容易就被病毒打倒，要么在擤鼻涕，要么在挂水。而有的人则很少生病，一直保持健康和精神焕发。那么怎么确定自己的免疫力好不好呢？今天就来和大家聊一下这个话题。
如何判断自己的免疫力强弱？
要了解自己的免疫力是否正常，有两种方法：
1. 身体状况
如果免疫力低下，身体会发出一些信号警示你，比如经常感到疲劳、精神不振、经常感冒、肠胃问题频繁、容易感染伤口等。
2. 医院检查
医院提供血常规、淋巴细胞功能检查、免疫球蛋白检查、补体检查、细胞因子检查等项目，可以反映身体免疫力的强弱。建议老人和儿童定期进行检查。
免疫力强的人，可以从以下四个方面观察
1. 肠胃健康，少有呕吐腹泻
胃口好，吃得香，不挑食，消化排泄顺畅，极少腹泻或胃不适。如果经常患胃病，肠道过于敏感，不能接受任何不干净、凉的食物，那就要注意提升免疫力，平时注重肠胃保健。
2. 伤后恢复速度快
受伤后很快止血结痂，极少发生红肿感染。如果免疫力较差，伤势可能会恶化。对于这类人来说，如果不小心骨折，骨骼愈合速度会比普通人更快，骨头更加坚硬和灵活。如果遇到肿瘤等问题，免疫力强者具有一定优势，预后更好，不易复发。
3. 精力充沛，不易疲劳
这类人精力充沛，几乎不知道疲劳是什么。平时很少宅在家，喜欢外出运动、社交、参加公益活动、加入团体活动，喜欢热闹的地方。如果每天即便不干活也很累，没有说话的欲望只想睡觉，那可能是免疫力下降了。
4. 很少生病，几乎不感冒咳嗽
很少住院治疗重病，也很少因病而服药。周围的人可能被传染，但自己却无事发生，这显示了强大的免疫防御系统。如果每次都生病，不服药就会严重，那就要引起重视了。
不过，要改变一个观念，不要认为所有的疾病都是免疫力低下引起的。其实，背后的原因可能是过度劳累、过度焦虑、抑郁情绪或者辐射等。还有可能和先天基因有关。如果你经常生病，建议进行详细检查，不要随便服用保健品或药物。