肉苁蓉具有多种益处，可用于润肠通便和保护心血管。它能减少大肠干燥，促进大便排泄；降血压、降血脂和保护肝脏；提高免疫力，促进淋巴细胞形成。
肉苁蓉的功效：
1. 富含生物碱、中性物质、氨基酸、微量元素和维生素等成分。肉苁蓉能补肾阳、益精血，抑制“阳虚”症状，防止体重减轻。它对男性肾虚阳痿、遗精早泄以及女性月经不调、闭经不孕等疾病有预防和治疗的效果。
2. 提高小肠推进速度，缩短排便时间。肉苁蓉还可以抑制大肠对水分的吸收，促进粪便的湿润和排泄，真正实现润肠通便。
3. 增强免疫功能。肉苁蓉中的多糖对淋巴细胞形成和活性有明显影响，能促进淋巴细胞的增殖，增强机体的免疫功能。
4. 调节循环系统，保护缺血心肌；降低血脂，抗动脉粥样硬化和血栓形成；降低外周血管阻力，扩张外周血管，降低血压；保护肝脏，抗脂肪肝。
肉苁蓉的泡水方法：
1. 热水浸泡：取2-4克鲜干肉苁蓉放入刚开的热水中，浸泡3分钟后饮用。可多次冲泡，直到无味为止。
2. 加水熬煮：将6克左右的肉苁蓉放入茶壶中，加入清水，用大火煮开后调小火继续熬煮30分钟左右。饮用完毕后可再次熬煮，以充分提取肉苁蓉中的营养物质。