冬季天气寒冷，容易导致冻疮的发生。为了避免这种病症，我们需要采取一些预防措施。下面给大家介绍冬天预防冻疮的15种方法。
1、多用冷水洗脸
在天气变冷之前要坚持用冷水洗脸和洗手，并及时涂抹保湿霜、药用甘油或凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力，减少冻疮的发生。
2、涂抹保湿霜
每天最好涂抹4次保湿霜，补充流失的水分。洗手时，可使用多脂性香皂或含油性的洗面奶。对于敏感干性肌肤，可以选择含有薄荷、黄春菊和甘油等成分的润手霜。
3、保护暴露部位
在寒冷的冬季，一定要多加保护皮肤的暴露部位。出门时，戴口罩、手套和防风耳罩等防护用品。同时保持服装和鞋袜的干燥，避免潮湿加速热量散失。易受冻的部位可涂抹凡士林或其他油脂类护肤品，以保护皮肤，减少热量散失。当从户外回到室内时，受冻的部位不宜立即靠近火源或用热水浸泡，应让其自然复温。
4、用辣椒水泡手脚
冬天用辣椒水泡手脚，主要是为了活血，促进血液循环。但是要注意，这种方法只适用于冻疮没有破口的情况。如果有伤口，不宜使用辣椒水，以免感染发炎。对于对辣椒水过敏或患有手湿疹的人来说，该方法可能不适用。
5、注意手脚清洁
细菌滋生也是造成冻疮的重要原因，同时也是经常被忽视的因素之一。勤洗手和每天用温水泡脚洗脚，保持清洁可以减少冻疮的发生。
6、保持干燥，避免潮湿
在家里做家务时，比如洗碗和洗衣服，当天气寒冷时，可以使用热水来保持手的温度。洗完后一定要及时擦干，因为潮湿是引发冻疮的一个重要因素。
7、使用生姜涂搽皮肤
可以用新鲜的生姜片涂搽常发生冻疮的皮肤，连续几天，可以预防冻疮的发生。如果冻疮已经出现，可以用热熬的鲜姜汁涂抹患处，每天两次，连续三天效果更佳。
8、温差水泡法
准备两盆水，一盆温度为15摄氏度，另一盆温度为45摄氏度。先将手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡在高温水中，每天重复3次。这种方法可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。
9、温水泡脚
临睡前用温水泡脚，首先用温热的水，然后慢慢加入热水，泡15-20分钟。这样可以让脚部适应温度的变化，避免血管突然扩张导致加重症状。
10、勤换鞋袜
要注意保暖和及时更换鞋袜，保持干燥。特别是手脚容易出汗的人，在潮湿寒冷的环境中，热量散失更快，更容易患上冻疮。
11、选择合适的鞋子
女性应避免穿尖头高跟鞋，这会导致脚部血液循环不畅。在冬天，很多女性喜欢穿长筒靴，认为这样既保暖又时尚。然而，不正确的靴子选择会影响血液循环，易导致脚部长冻疮。建议女性选择舒适的平底鞋子，而不要过于挤压脚趾。而且选择干燥透气性好的鞋子更好。
12、进行温补
在饮食方面也可以进行温补。适量摄入牛肉、羊肉等温性食物，增强身体对寒冷的耐受能力。还可以食用胡椒、生姜等热性食物，有助于保暖。
13、经常活动
冬季适当进行户外活动，增加血液循环。但是不要在户外停留时间过长，也不要长时间坐着不动。同时，鞋袜的大小要合适，不要过紧或过小，以免影响血液循环。
14、进行局部按摩
可以进行手部和大腿的局部按摩。手部按摩时，将双手合掌，反复摩擦，使其发热。然后左手紧握右手手背，用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦。对于大腿，坐在床上，腿伸直，用双手紧抱大腿根部，用力向下擦到足踝，然后再往上摩擦大腿根部。这两种局部按摩是预防冻疮的最佳方法。
15、积极治疗
对于有冻疮病史的人，可以在冻疮发生的部位提前使用药物进行预防，并且日常饮食中多补充维生素A、维生素C和矿物质。如果不幸得了冻疮，除了应用冻疮膏外，还要坚持泡脚和每天进行跑步，加速血液循环，有助于康复。