初秋天气干燥，孩子进补容易生热上火。加上孩子的消化系统和免疫系统原本就没有完全发育，他们也很难全部消化和吸收食物。因此，秋季需要特别注意儿童的养生。下面是5个秋季儿童养生的小妙招。
给儿童喝足够量的水
在儿童秋季养生小常识中，这一点非常重要。人体本身的水分占了很大比例，可以达到68%以上。孩子身体的水分必须保持充足。而且，秋天本来就很干燥，干燥的气候会带走儿童身体的水分。如果没有补充足够的水分，会影响儿童的健康。无论在家还是在户外，妈妈们都应该时刻给孩子补充水分。可以使用质量好的奶瓶喂水，切勿等到孩子感到口渴时再喂水。
多吃蔬菜和水果
秋季是丰收的季节，而且很多水果都适合给儿童食用。很多孩子长大后不愿意吃水果，原因之一是幼儿时期没有养成吃水果的习惯，或者喂食方法不正确，幼儿不接受。久而久之，孩子就不喜欢吃水果，导致体内维生素缺乏，身体状况也较差。可以选择苹果、橙子、梨等水果，现在家里都有榨汁机，妈妈们可以多给孩子榨些新鲜的果汁。
穿衣要适度
秋季不要给孩子穿得过多，睡觉时也不要盖得过厚。因为一旦加得太多，就不容易减少。而且天气一天比一天冷，衣物只会越加越多，到了真正寒冷的季节，就无法再加衣了。最好的办法是妈妈和孩子穿同样厚度的衣物，如果妈妈静坐时不感到冷，孩子也不会感到冷。
及时驱虫
专家认为，秋天是进行驱虫最佳的时期。从蛔虫的生活史来看，虽然孩子全年都可能受到虫卵感染，但夏天机会最多。例如吮手指导致虫卵进入体内，经过一段时间的发育最终变为蛔虫，寄生在小肠中。正值秋季，此时服用驱虫药物可以彻底消灭虫卵，以免留下后患。
防范腹泻
入秋后是轮状病毒性腹泻的高发期，特别是对3岁以下的宝宝。妈妈们一定要注意“入口关”，注意饮食卫生，不要吃生冷食品，定期煮沸消毒玩具和食具。
温馨提示：任何补药过量都有害，认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。过量服用参茸类补品可能导致腹胀、食欲不振，过量服用维生素C可能引发恶心、呕吐和腹泻。