春季喝的花茶

现在已经进入春季了,随着温度的回升,春困也随之而来,自古民间就有“春宜饮花”之说,闲来泡杯花草茶来喝,可振奋精神,消解“春困”。那么春季怎么泡花茶喝能调养身体呢,一起来看看一下这些花茶都有什么功效吧。

1、玫瑰薄荷茶

选取玫瑰花干花蕾4~5枚,薄荷叶5片,共置茶杯中,沏入开水,加盖浸泡10~15分钟即可代茶饮用(待茶凉后饮用口感更佳)。本茶的玫瑰花有活血散瘀、疏肝解郁的作用,薄荷清凉除热、醒脑提神,合用可提神散热,使人精神振奋,烦热顿消。

2、腊梅枸杞茶

选取腊梅花干花蕾6~8枚,枸杞子10~15粒,共置茶杯中,沏入开水,加盖浸泡15~20分钟即可代茶饮用。本茶的腊梅花以除热生津见长,而枸杞可养肝明目、强壮筋骨,合用后可养肝滋肾、生津明目、消除疲劳,尤宜于长时间使用电脑引起的视物昏花、困倦无力者。

3、菊花人参茶

选取菊花干花蕾4~5枚,人参10~20克。将人参切片或切小段,与菊花共置茶杯中,沏入开水,加盖浸泡15~20分钟即可饮用。本茶的菊花有解毒散热、平肝明目的作用,而人参可补元气、健脾益肺、生津安神,合用有益气祛火之功,可提高免疫力,消除困倦,提神。

4、银花蜂蜜茶

选取干品金银花6~8枚,置茶杯中,沏入开水,加盖浸泡10~15分钟。或选取鲜品,先用少量温水或凉水泡5分钟,倒掉水,重新沏开水,加盖浸泡5分钟,最后调入蜂蜜5毫升即可饮用。本茶的金银花有清热解毒、疏散风热、凉血醒脑等功能,可缓解和预防春季多发病引起的困乏不适症状;蜂蜜有滋补、助消化、抗疲劳等作用,且口感甘甜。二者相得益彰。但脾胃虚寒及糖尿病患者不宜多喝。

5、薰衣草柠檬茶

选取薰衣草干花蕾5~6枚,柠檬汁20毫升。将薰衣草置茶杯中,沏入开水,加盖浸泡5~10分钟,待茶呈淡绿色微凉后加入柠檬汁即可饮用。本茶的薰衣草有滋补气血、舒缓压力、消疲除倦的作用,而柠檬清香,有利尿、开胃、活络、醒脑的作用,合用可提振食欲,消解春困。

6、茉莉花茶

选取茉莉花干花蕾5~6枚,青茶1小撮。共置茶杯中,沏入初沸稍凉至90度左右的开水,加盖浸泡10~15分钟即可饮用。本茶的茉莉花有清热解表、和中下气及利湿作用,而青茶鲜香甜醇,可提神益思、解除疲倦。合用后香气清婉,馥郁宜人,可提神解郁,调节肠胃,同时还美容养颜。

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