结婚后的女性每天都需要打扫卫生、做饭和刷碗，再加上年龄的增长，脸上的皱纹逐渐增多，皮肤开始松弛下垂，头发也会变得斑白、脱落。稍不留意，一些不良的生活习惯可能会导致老化现象提前找上你。下面是主妇们应该警惕的十个坏习惯。
睡觉时开着空调，皮肤会变差
夜间如果把空调温度调低到25℃以下睡觉，凌晨3-4点身体就会变冷，导致新陈代谢降低，影响体内血液循环，脸色就会变差。严重的话，还可能引起肩膀酸痛或头痛。因此，建议夜间将空调设定为凌晨3点前自动关闭，或将温度设定在28℃。
坐立不正，容易驼背
当身体疲劳时，无论是坐立还是行走，都会养成佝偻的习惯。久而久之，这可能降低脊柱骨密度，导致脊柱变形。此外，还会导致胸肌张力减弱，引发乳房下垂。因此，平时要注意随时挺胸直背，多做肌肉锻炼运动。
用手托脸，皱纹加深
脸部的骨骼相对较脆弱，持续使用手托脸会导致脸部不对称，同时加深皱纹。此外，撑脸的手肘部位的角质层也会变黑、脱皮。坐着的时候可随手拿个物品，比如一本书或一支笔，提醒自己避免用手托脸。
不穿胸罩，乳房容易下垂
运动时，胸部会晃动，这会使支撑乳房的悬韧带变松弛。长时间如此会导致乳房下垂。因此，运动量大时，应戴一个能够充分支撑乳房、避免晃动的运动型胸罩。
枕头过高，颈纹增多
俗话说“枕高免忧”，但事实上，枕头过高会导致脸部下垂，对颈部造成压力。长时间保持这种枕头高度可能造成颈纹。因此，要注意调整枕头的高度，以一拳高为宜。
洗脸太多，皮肤会变得粗糙
皮肤的皮脂膜有保护作用，过度洗脸会去除过多的皮脂膜，导致皮肤变得粗糙。洗脸的频率不宜过频，最好使用中性洗面奶。
护发素涂抹到发根，容易导致脱发
将护发素涂抹在发根和头皮上会堵塞毛孔，影响发根部的血液循环，导致脱发。因此，使用护发素时应从耳朵旁边的头发开始，往发梢方向涂抹，避免不小心涂到头皮上，并及时冲洗干净。
睡前看电视，容易长黑眼圈
睡眠时，人体会分泌有助于皮肤弹性和新陈代谢的激素。如果睡前看电视，屏幕的光会刺激大脑，导致失眠，出现黑眼圈和暗淡无光的皮肤。因此，寝室睡前30分钟内应关掉电视和电脑，并调暗房间的光线。
运动过度，容易“生锈”
过度剧烈的运动会短时间内消耗大量氧气，导致呼吸加快变浅。然而，体内的氧气可能会转化为活性氧，这种物质对人体有害，会加速衰老。适度的运动应该能够同时进行运动和从容地与他们人交谈。
不穿裙子，容易发胖
随着气温的下降，人体合成脂肪的能力也会降低，当外界温度降到17℃时，脂肪的合成几乎停止。气温越低，人体会分泌更多的激素来燃烧脂肪。因此，在秋冬季节适时穿长裙，有助于分解多余的脂肪，瘦腿，并使腿部肌肉更结实。
温馨提示：以上所提到的十个坏习惯不仅会加速衰老，还对健康产生危害，因此我们都应该警惕。