再饿也不能吃这几种食物
1香蕉
香蕉是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素和微量元素，常吃香蕉对人体有很多好处。
然而，空腹吃香蕉是不可取的。因为香蕉中含有大量的镁元素，空腹情况下吃香蕉会导致体内镁离子骤然升高，破坏钙和镁的平衡，对心血管健康不利。此外，香蕉促进胃肠道蠕动，空腹吃香蕉会导致持续的胃肠运动，对健康也不利。因此，肚子饿的时候最好不要吃香蕉。
2西红柿
西红柿是一款营养丰富的蔬菜，口感酸甜，对减肥瘦身有帮助。然而，空腹时吃西红柿也是不适合的。因为西红柿中的化学成分与胃酸结合，会形成不溶于水的沉淀物，堵塞肠胃通道，引发胃腹胀痛。因此，空腹时最好避免食用西红柿。
3柿子
柿子中含有果酸和单宁酸，与胃酸相结合后易形成不溶于水的凝胶块，引发胃胀、胃痛，甚至胃结石。因此，空腹时不宜吃柿子。
4冷饮
虽然冷饮喝起来美味可口，但空腹时喝冷饮会刺激消化道黏膜，引发胃肠挛缩，甚至腹痛、腹泻。因此，空腹时最好饮用与人体温度接近的水或饮料。
5牛奶
牛奶营养丰富，但空腹时喝牛奶无法吸收其中的蛋白质，容易引发腹部胀气。因此，喝牛奶时最好搭配一些含面粉的食物，促进营养吸收。
6红薯
红薯中含有单宁和胶质，刺激胃分泌大量的胃酸，容易引发烧心等不适症状。因此，肚子饥饿时最好不要吃红薯。
晚上饿了吃什么最好
1燕麦
燕麦含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺，适合作为睡前食品。可以煮一小碗燕麦粥，加少许蜂蜜调味。咀嚼充分，有助于填补牙洞。同时，燕麦还具有减肥功效。
2豆浆
如果已经处于空腹状态，可以选择豆浆代替牛奶。豆浆富含钙，可以补充夜间对钙的需求，还含有丰富的蛋白质等营养成分，适合睡前饮用。但晚上喝豆浆量不宜过多，并且不要加糖。
3低糖果蔬
如果实在饿得无法忍受，可以选择一些含糖分较低的水果和蔬菜。避免吃过多的糖分，以免转化为脂肪堆积。
4银耳、莲子
银耳、莲子等不含糖分和脂肪，适合晚上食用。但要注意避免加入糖，以免引发体内脂肪堆积。
5土豆
土豆能够清除对色氨酸催眠作用的酸，所以可以作为睡前食品。将烤马铃薯捣碎后加入温牛奶中食用效果更佳。注意不要过量，以免影响胃肠道健康。
结语：肚子饥饿时乱吃东西是对肠胃健康不利的。饥饿时最好选择性质温和、富含碳水化合物的主食来补充能量。