六个生活习惯危害肾脏健康
滥用损伤肾脏的药物
近年来临床研究发现，长期大剂量服用防己、厚朴、青木香、天仙藤、关木通等中草药，以及长期服用或大剂量服用去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等西药，会导致肾脏损伤。
饮酒后喝浓茶
有些人认为饮酒后喝浓茶可以解酒，但事实上，这不仅不能解酒，还会伤害肾脏。茶叶中的茶碱可以迅速影响肾脏并发挥利尿作用，此时酒精还没有被分解，就会从肾脏排出，导致肾脏受到大量乙醇刺激，从而损伤肾功能。
过度饮用高度酸性饮料
人体通过自身调节保持酸碱平衡，软饮料和运动饮料通常是高度酸性的，饮用后会明显改变体内的酸碱度。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料和运动饮料会给肾脏带来负担，增加损伤肾脏的概率。
饮食过咸
饮食偏咸，尤其是一些零食的盐分含量过高，会让人不知不觉地摄取过多的盐分，导致血压升高，使得肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
饮水不足
长时间不喝水会导致尿量减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度增加。肾结石、尿路感染等常见疾病都与长时间不喝水密切相关。充分喝水可以稀释尿液、保护肾脏，并有利于充分排出废物和毒素。
经常憋尿
憋尿时间过长会使尿液在膀胱内繁殖细菌，细菌会通过尿道逆行到达肾脏，导致尿路感染。这一类感染一旦反复发作，可能导致慢性肾盂肾炎，而慢性肾盂肾炎也是肾衰竭的原因之一。