春季减肥方法有哪些？春天到了，夏季还会远吗？又要到大秀身材的季节，看着街上苗条淑女，是不是对自己的身材感到羡慕呢？是不是立刻就想甩掉这些可恶的肥肉呢？那么春季如何最快速地减肥呢？想要拥有好身材却不想舍弃美食，应该怎么办呢？减肥的意思就是不吃东西吗？答案是否定的！在减肥的同时，依然可以继续享受美食！那么如何吃而不致发胖呢？让我分享几个吃得不胖的秘诀，让你不牺牲美食依然能拥有好身材，赶快来看看吧！
细嚼慢咽
我们常常看到肥胖人士进餐的速度非常快，这也是导致肥胖的一个原因。进食速度越快，食物摄入量自然会越多，而且也不利于消化。因此，无论吃什么东西，都要慢慢咀嚼。如果你平常吃东西只咀嚼10次，那么现在要提高到20次。
了解食物的热量
熟悉食物的热量，这样对于摄入热量就会更加清楚，最好养成记录摄入热量的习惯。这样，就不会出现吃得太多却毫不知情的情况。
注意吃的顺序——先吃低热量食物
食物摄入的顺序也非常重要。如果想要吃得不发胖，就要养成先吃低卡路里食物的习惯。在美食面前，可以先吃一些水果、蔬菜等低热量食物。当我们感觉有点饱的时候，后面高热量食物的摄入自然就会减少！
在餐前喝汤和吃水果
很多人有在餐后喝汤或吃水果的习惯。其实，饭后喝汤和吃水果只会摄入多余的热量，而且也不利于消化，对于胃的健康也不好。因此，应该把喝汤和吃水果的时间放在正餐之前，这样摄入的食量自然会比平时少。
将想吃的美食安排在早餐或午餐时食用
减肥并不意味着对美食拒绝态度，你可以将想吃的美食安排在早餐或午餐时食用。尤其是早餐，一整天的工作和生活都足以消耗这些热量。当然，也不能暴饮暴食，仍然需要适量控制。如果在用餐后能做些消耗热量的温和运动就更好了，比如散步、爬楼梯等。
和身边支持你减肥的人一起用餐
如果有条件的话，与能够支持你减肥的人一起用餐是最好的选择。让他们提醒你，不要吃太多。一个人用餐时容易因为没有压力和阻力而吃得过多。
合理的饮食安排让你轻松告别肥胖。当然，也不能暴饮暴食，饮食仍然需要控制。祝福你早日拥有好身材！